Señales sutiles de que algo dentro de ti pide ser escuchado
¿Sientes que a veces repites los mismos patrones, te saboteas o te cuesta avanzar… pero no sabes por qué?
No estás sola.
Muchas veces, lo que nos impide fluir no es la falta de ganas, ni de capacidad.
Es la presencia silenciosa de bloqueos emocionales no reconocidos.
Este artículo te ayudará a entender qué son, cómo se manifiestan y qué puedes comenzar a hacer para liberarlos con amor.
¿Qué es un bloqueo emocional?
Un bloqueo emocional es una energía no resuelta que queda atrapada en tu sistema emocional, mental y corporal.
Generalmente está vinculada a una experiencia pasada que no pudiste procesar del todo (por miedo, dolor, trauma, vergüenza, etc.).
Cuando no somos conscientes de esa emoción, se guarda en el cuerpo… y aparece disfrazada en tu presente como:
- Confusión o estancamiento
- Ansiedad sin causa aparente
- Reacciones desproporcionadas
- Sensación de vacío o insatisfacción constante
- Sabotaje en relaciones o proyectos
El bloqueo no es tu enemigo. Es una parte de ti que no ha sido vista, comprendida ni abrazada.
Señales para identificar si estás bloqueada emocionalmente
Aunque los bloqueos no siempre se ven, sí se sienten.
Aquí te comparto algunas señales frecuentes que indican que una parte de tu energía emocional necesita ser liberada:
1. Te cuesta expresar lo que sientes
Guardas, callas, o minimizas tus emociones. Tienes miedo de incomodar o ser rechazada.
2. Reaccionas con mucha intensidad ante ciertas situaciones
Un comentario, un gesto o una palabra te descoloca más de lo que “debería”.
3. Te autosaboteas cuando estás por avanzar
Te surgen excusas, miedos o postergaciones justo cuando todo empieza a fluir.
4. Vives en modo automático
Te desconectas del presente. Sientes que haces mucho, pero no te sientes realmente viva.
5. Repites patrones en tus relaciones
Sientes que “siempre te pasa lo mismo”, cambian las personas, pero no el fondo de la experiencia.
¿Qué puedes comenzar a hacer para desbloquearte?
✔ Aceptar lo que sientes sin juzgarte
✔ Buscar apoyo seguro (espacios terapéuticos o grupos de consciencia)
✔ Mover tu cuerpo: el movimiento libera emociones estancadas
✔ Escribir o pintar lo que no puedes decir
✔ Respirar conscientemente cada vez que te sientas “atascada”
Recuerda: todo lo que bloquea, alguna vez protegió.
Ahora puedes agradecerle… y dejarlo ir.
Tus bloqueos no son defectos. Son llamadas de tu interior.
Mensajes que dicen: “Mírame, siénteme, abrázame.”
Sanar no es eliminar partes de ti.
Es integrarlas, comprender su origen… y darles una nueva forma.
En Vedana, te acompañamos a transformar tus bloqueos en portales de consciencia, a través del arte, la respiración, la meditación y el encuentro genuino contigo misma.
¿Quieres comenzar a desbloquear lo que te limita?
Te invito a participar en nuestros talleres vivenciales y guías de introspección emocional.
✨ Espacios seguros, sensibles y creativos donde sentir no es un riesgo… sino un regalo.